痩せてから暴飲暴食しないように
最近はそこまで節制してないけど
やっぱり食べたくなる??


から最近は朝ごはんで
米と味噌汁と食べて
発酵食品たべて胃腸を整えて
便秘を解消としてます?


キムチとかヨーグルトが
おすすめらしいので
最近はそれを交互に
食べております????


少しお腹に入れとくだけで
気持ち落ち着くので
入れすぎず抜きすぎず
バランスよく食べたいです??
健康が1番大事??


健康に元気に笑顔で
今日も10-20で出勤頑張ります?
昨日とうってかわって
すっごい良い天気だから
シミができないように日傘を
差してガードします…！??

シミ治療したところが
日焼けしてしまうと悪化すると聞いて
戦々恐々としてる???

体重も肌もキープするぞ～?