久しぶりにピラティス
いってきました?(*´?`*)??



最初の10分はしっかり
身体をほぐしてくれる整体

そのあと、マシン使って
普段使えていない
インナーマッスルや
肺を膨らます呼吸法
テニスボールで足の裏ほぐしたり
股関節を使って歩く姿勢など

しっかり身体の内側から動かして
スッキリしたよー??


インナーマッスル鍛えると
アソコの力も…??
鍛えられる気がする


明日から4日間
女帝織姫に遊びに行くので
お兄さんと沢山気持ちよくなれるように
今日は身体をゆっくり休めるよー??


明日のお誘いお待ちしてます??


??週末は混み合うので
事前ご予約がオススメです?


ゆうこ